na twoim miejscu doinwestowal bym w prolo, widze ze jestes ekto, a to bedzie lepszy wybor niz prop, co do omki, to tak jak aras84 Zmieniony przez - wsk01 w dniu 2009-06-08 21:06:29
Miałem podobnie, siniak w tym samym miejscu i opuchnięta kostka.. Dwa dni po skręceniu (nie mogłem wcześnie, byłem poza miastem) przez tydzień smarowałem kostkę Urazinem i wiązałem bandażem elastycznym, kupiłem później taki materiałowy stabilizator w chińskim sklepie, do dziś nosze ("skręcenie" stało się ok. trzy tygodnie temu.
ja się z MMA91 zgadzam, że jak już to bjj, natomiast na twoim miejscu skumplował bym się z kimś z MT, raz na tydzień posparować razem - naprawdę dużo w ten sposób byś się nauczył - o ile nie jesteś początkujący.
witam dzis jest 22.09. wczoraj byłem na usg. wezyły na szyi mają ok 20mm. lekarz specjalista chorób wew i radiolo mówił że w tym miejscu moga byc wezły do 20mm. nie widzi stanu zapalnego. mówiłem ze boli mnie krtań tak po prawej stronie. Powiedział mi że to moze byc zapalenie wiezadła jaiego ze gdzie tam jest jakas kosc wnękowa i wiezadła są do [...]
[...] kuku przeciwnikowi Dopiero potem nastały czasy rywalizacji sportowej, oraz dorabiania ideologii do własnej nieporadności. A i w niektórych ukierunkowanych na sport, jak muay thai czy kyok skuteczna, twarda walkqa pozostała na pierwszym miejscu. Wojownik walczy a filozofują filozofi. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-18 23:12:46
Ogólnie ciężko samemu złapać technike ;-) A jak masz niskie pomieszczenie to też lipa. masz bić worek na wysokość swojej twarzy. Wiec zobacz czy nie masz za nisko bo ja np jak powiesze wora w tym miejscu co mam to mam delikatnie poniżej głowy i dziwnie się bije ;-) Pzdr
Owszem są- ale dla jednego puntku widzenia są w innym miejscu, dla drugiego w zupełnie innym. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
„Wszystkich ich dosięga czas i nieprzewidziane zdarzenie” Każdy jest kowalem własnego losu, czasem znajdziesz sie w nieodpowiednim miejscu o nieodpowiednim czasie i farewell dude . Ale to wszystko i tak nie zmienia faktu że, kozackie masz środki
Biodra ci sie "poszerza" od cwiczen na miesnie skosne. A to dlatego ze wlasnie w tamtym miejscu je rozbudujesz i bedziesz szerszy. Bioder samych w sobie nie poszerzysz. Zeby teu zapobiec, zmniejsz liczbe serii i cwiczen na miesnie skosne. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] pilnik jest przeznaczony do cienkich, łamliwych paznokci. używam go m.in. do "ścierania" rozwarstwień - bo wypraktykowałam, że wtedy paznokcie tak szybko się w tym miejscu nie łamią. sama od zawsze mam problem z paznokciami - jedno małe eczne pranie czy mycie mycie naczyń bez rękawic - a ich stan sie dramatycznie pogarsza. acha tej [...]
[...] przybyłych widzów, policja wcale nie chciała przy tej liczbie ochrony i stanie zabezpieczeń dopuscić do zawodów, Mariusz Pudzianowski musiał przez sztuczkę z pokazem w innym miejscu wyciągnąc część widzów poza główną arenę zawodów gdyz zagrozone było bezpieczeństwo widzów, wkraczający kibice na część dla zwqodników w tym przy odbywaniu [...]
[...] zdarzyć iż deca dick przejdzie Ci np w październiku. Ja gdy robiłem cykl z deci i wina to po zakończeniu odblokowania deca dick utrzymywał się przez około 3 tygodnie(dlatego nigdy więcej nie będę brał deci bez testa). Na Twoim miejscu przerwał bym cykl i po powrocie z wakcji rozpocząłbym nowy ale już z dodatkiem testa. Wybór należy do Ciebie.
[...] wszystko jest dla ludzi,póki zna się umiar. Autorze, napisałem że warzyw masz mało , dodaj bo 300g warzyw dziennie to naprawdę nic, tego sobie nie żałuj Ja bym na twoim miejscu nie kupywał planów, masz tu na sfd właśnie ten dział , załóż temat, lub w tym temacie pomożemy ci ułożyć dietę , po 1 nauczysz się czegoś, co później wykorzystasz i [...]
[...] Przyjrzyjmy się kilku powodom, które utrudniają zwiększenie wagi i budowę wymiarów mięśniowych. Wiele czynników może uniemożliwić zwiększanie wagi. Na pierwszym miejscu stawiam niewłaściwe nawyki żywieniowe. Organizm musi być odżywiany wysoko jakościowym, budującym tkankę mięśniową białkiem w ilości większej od potrzeb, a także [...]
[...] w Poznaniu treningi były naprawde konkretne, były bo trener wyjechał i zajęcia są wstrzymane prawdopodobnie do września. Naramowice - no cóż słyszałem wiele dobrego o tym miejscu (TYGRYS), ale kiedy osobiście się tam udałem okazało się że to totalna porażka, zszokowało przede wszystkim podejście trenera który zapytał mnie dlaczego po półtora [...]
[...] rozciąganie dynamiczne Stawy i więzadła- u zdrowego człowieka stawy mają określoną ruchomość. NIE ROZBIJAMY BIODRA CZYLI STAWU BIODROWEGO, tylko conajwyzej możemy zwiększać elastyczność więzadeł, które pomagają utrzymywać staw w określonym miejscu. a domowe ćwiczenia? przychodzi mi na myśl tylko przechodzenie ze zwykłego tureckiego do zwykłego.
[...] maly ciezar. Za to liczba powtorzen musi byc wieksza. W Twoim wypadku wprawdzie chodzi o wzrost sily i masy miesnia a nie jego wytrzymalosci, jednakze musisz dochodzic do tego innymi drogami- a nie przez szybkie zwiekszanie ciezaru. Sugeruje kontakt z rehablitantem na miejscu, najlepiej takim, ktory sam uprawia sporty silowe. Pozdrawiam.
problem jest o tyle trudny, ze kolezanka pewnie chce miec wiecej tluszczu ogolnie rzecz biorac, watpie by chciala zeby jej sie odlozyl nagle w duzej ilosci w jednym miejscu, co moze sie zdarzyc. znam osobe, kobiete (mezo z domieszka ekto) ktora utrzymuje dosc spora jak na swoj wzrost wage wlasnie poniewaz tluszcz u niej nie odklada sie w ogole w [...]
co wy na to?
